Que mettre dans la valise de maternité : le guide pratique complet pour maman et bébé

L’arrivée de bébé approche, et il est temps de préparer la fameuse valise de maternité ! Voici un guide simple et essentiel, pour vous assurer d’avoir tout ce qu’il faut, sans pour autant vous surcharger !

Quand et comment préparer sa valise de maternité ?

Vous aurez besoin de trois sacs distincts : un petit sac pour la salle de naissance, une valise pour le séjour de maman (et éventuellement du coparent), et une valise pour bébé.

Dans l’idéal, préparez cette valise dès la fin du 7e mois, pour être prêt à partir si besoin !

Faisons ensemble le tour des indispensables. Cette liste est non exhaustive, mais se base sur les listes des maternités, couplée à l’expérience.

1. Le sac pour la salle de naissance

Ce sac contient tout le nécessaire pour vous, bébé, et votre accompagnant pendant l’accouchement. Privilégiez les articles essentiels pour ne pas vous encombrer, et évitez les objets de valeur.

Pour la maman

• Une pochette des documents importants (carte de groupe sanguin, derniers bilans sanguins, radios si nécessaire, et document d’inscription à la maternité si besoin d’une demande de chambre individuelle).
• Un brumisateur de petite taille, plus facile à manipuler et utile pour se rafraîchir dans les moments intenses.
• Une tenue confortable et pratique (grande chemise, t-shirt long avec legging, ou pyjama), des tongs ou chaussons, et éventuellement un paréo.
• Des sous-vêtements jetables ou qui ne craignent rien (en filet, en intissé ou en coton premier prix), à prévoir en plusieurs exemplaires.
• Un téléphone et un chargeur, en pensant à une batterie externe car les prises peuvent être éloignées du lit d’hôpital.
• Des accessoires de détente comme une playlist de musique ou autre pour s’occuper et se détendre.
• Des encas énergétiques et faciles à manger et digérer (barres céréalières, petits bonbons à sucer) ainsi que de quoi s’hydrater (eau, jus de pomme…).

Pour bébé : la tenue de naissance

Pour simplifier le premier habillage, glissez tous les vêtements dans un seul sac en plastique ou une pochette dédiée, en précisant « vêtements bébé / tenue de naissance » pour l’équipe médicale.

• 1 body en coton.
• 1 pyjama.
• 1 brassière ou gilet en laine.
• 1 bonnet.
• 1 paire de chaussons ou chaussettes.
• 1 gigoteuse ou turbulette.

Quelle que soit la saison et la chaleur extérieure, bébé sera habillé avec la tenue complète à la naissance : il sort d’un environnement à 37 °C et il aura besoin de plusieurs couches de vêtements pour maintenir sa température corporelle.

Pour le conjoint ou l’accompagnant

• Des encas et de l’eau (une bouteille d’eau, un paquet de mouchoirs, quelques pièces pour les distributeurs).
• Une petite couverture ou un plaid selon la durée du travail pour pouvoir se reposer confortablement.
• De quoi s’occuper (téléphone, livre, musique…).

2. La valise pour le séjour de la maman à la maternité

Les séjours à la maternité durent généralement entre 3 et 5 jours, il vaut mieux prévoir de quoi être bien à l’aise.

Si vous n’êtes pas loin du domicile, ne vous chargez pas trop : votre accompagnant pourra vous ramener le matériel et les vêtements nécessaires au fur et à mesure. Cette valise peut d’ailleurs n’être apportée que dans un deuxième temps, lorsque vous remonterez en chambre.

Pour la valise du séjour, pensez à :

• Vêtements : des vêtements et pyjamas confortables et plaisants, adaptés à l’allaitement si c’est votre choix, un gilet ou pull pour les variations de température, et des chaussons.
• Trousse de toilette : brosse à cheveux, brosse à dents, savon, dentifrice, shampooing, gel douche, déodorant, une serviette de bain, et votre maquillage ou petits accessoires habituels.
• Articles médicaux : vos bas de contention si vous en portiez, des slips en filet et des protections hygiéniques adaptées (ou des couches culottes pour incontinence), éventuellement une petite douchette intime, et quelques paquets de mouchoirs jetables.
• Documents administratifs : votre carnet de santé et/ou de vaccination, le livret de famille (si vous en avez), la carte vitale, et le document de reconnaissance anticipée si vous n’êtes pas mariés.
• Accessoires supplémentaires pratiques : un stylo, un carnet si besoin, une veilleuse douce pour les réveils de nuit, et quelques petits encas plaisir.
• Si vous allaitez : un soutien-gorge d’allaitement (prévoyez-en 2, une taille au-dessus de votre taille de fin de grossesse), une crème à base de lanoline, des coussinets d’allaitement, éventuellement un coussin d’allaitement, et pour certaines mamans des coquilles d’allaitement ou des bouts de sein en silicone.
• Si vous pensez tirer votre lait : le service maternité vous fournira le nécessaire et vous fera une prescription, il est inutile de prévoir un achat de matériel à l’avance.
• Si le coparent reste dormir sur place : prévoyez pour lui une tenue de nuit et quelques articles de toilette.

3. La valise pour bébé

Organisez les affaires de bébé en fonction de la durée de votre séjour, avec des vêtements confortables et adaptés :

• Vêtements, au minimum : 5 bodys, 5 pyjamas, 2 à 3 brassières (en laine ou coton selon la saison), et quelques paires de chaussons ou chaussettes.
• Linge de lit et bavoirs : 3 à 4 langes en tissu doux pour le fond du berceau, 4 à 5 bavoirs, et 2 sorties de bain.
• Thermomètres : un thermomètre de bain et un thermomètre digital pour surveiller la température de bébé.
• Gigoteuse : prévoyez 2 turbulettes ou gigoteuses selon la saison. Vous pouvez également apporter une tétine si c’est votre choix.
• Produits de soin : certaines maternités fournissent les produits de soin de bébé (couches, gel lavant doux, cotons ou carrés pour le nettoyage). Vérifiez avec la vôtre, sinon préparez un paquet de couches (taille 0 ou 1), des carrés de soin ou cotons doux, un savon doux spécial bébé, et un liniment et/ou une crème de change selon vos choix.
• Biberons : si vous optez pour l’alimentation au biberon, ou si vous ne savez pas encore, sachez que la maternité fournit généralement les biberons et le lait.

Précautions : pensez à laver le linge de bébé avec une lessive hypoallergénique et sans adoucissant ou parfum avant de l’utiliser. Pour les vêtements, privilégiez la taille 1 mois, sauf bébé annoncé de petit poids ou naissance avant terme.

Et si votre situation est un peu particulière ?

Les listes de maternité sont pensées pour un accouchement par voie basse, à terme, d’un seul bébé. Si votre situation est différente, quelques ajustements font une vraie différence sur place.

Les affaires pour la sortie de maternité

Enfin, prévoyez une tenue adaptée pour le retour à la maison : un nid d’ange ou une combinaison selon la saison, et un siège-auto installé « dos à la route » pour la sécurité de bébé lors du transport en voiture.

Ce siège-auto mérite d’être acheté, installé et essayé bien avant la date prévue, et non la veille du départ. Une coque mal fixée ou un harnais mal réglé est un motif fréquent de stress au moment de la sortie, parfois même de refus de laisser partir la famille. Faites un essai à vide dans la voiture, sanglez la coque, ajustez la hauteur des bretelles : dix minutes qui vous éviteront de découvrir la notice sur le parking de la maternité.

Ce qu’on emporte souvent pour rien

Trois idées reçues reviennent presque systématiquement dans la préparation de la valise, et ce sont elles qui la font doubler de volume sans rien apporter.

En suivant ce guide pratique, vous êtes assurée d’avoir tout le nécessaire pour un séjour serein et agréable. Vous pourrez ainsi profiter de l’arrivée de bébé en toute tranquillité et en étant bien préparée !