Consultation spécifique sommeil des jumeaux
Deux enfants, deux rythmes, une seule paire de bras. Une consultation pour comprendre le sommeil de chacun et construire des repères réalistes pour toute la famille.
Cette consultation est faite pour vous si :
Les deux se réveillent mutuellement et les nuits s'enchaînent sans répit.
Leurs siestes ne tombent jamais en même temps et vos journées tournent autour de deux horaires.
Vous ne savez pas s'il faut les synchroniser ou respecter le rythme de chacun.
L'endormissement de l'un (sein, biberon, bras, présence) prend toute votre énergie.
Vous êtes seul la nuit, ou à deux mais épuisés, et vous ne savez plus comment vous répartir.
Vous souhaitez faire évoluer le sommeil ou arrêter les tétées ou biberons de nuit pour deux enfants à la fois.
Deux enfants, deux profils, un seul quotidien
Des jumeaux ne dorment pas forcément de la même façon : chacun a son tempérament, ses besoins de sommeil, sa façon de s'endormir. C'est pourquoi je ne travaille jamais avec un protocole standard ni avec des pistes pensées pour un enfant seul, et encore moins avec une méthode du type « laisser pleurer ».
Nous commençons par le sommeil de chacun, puis nous regardons l'organisation globale : couchages, ordre des couchers, siestes, rituels, répartition entre les parents. Les ajustements sont progressifs, choisis avec vous, et pensés pour tenir dans votre quotidien réel, y compris quand vous êtes seul à la maison.
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Synchroniser ou non ?
Il n'y a pas de réponse unique. Nous prenons en compte les besoins de chaque enfant et ce qui est faisable pour vous, avec parfois une synchronisation partielle plutôt qu'un rythme strictement identique.
Des réveils mutuels
Comprendre pourquoi l'un réveille l'autre, et quels ajustements (environnement, rituels, réactions) permettent de limiter l'effet domino.
Siestes et rythme de la journée
Caler deux siestes sans passer ses journées à courir, et trouver un rythme de journée qui vous laisse respirer.
Endormissements et rituels
Faire évoluer un endormissement au sein, au biberon, porté ou avec présence, pour un enfant ou pour les deux, à votre rythme.
Sevrage des tétées ou biberons de nuit
Organiser l'arrêt progressif des repas de nuit quand on a deux bébés, sans que ce soit une épreuve de plus.
S'organiser à deux, ou seul
Répartir les nuits et les couchers, poser des repères simples quand l'un des parents est absent ou en horaires décalés.
Un bébé et un aîné qui partagent la même chambre ?
La consultation double sujet / fratrie s'applique aussi à des enfants d'âges différents : chambre partagée, aîné réveillé par le bébé, deux rythmes à concilier. Nous traitons les deux enfants dans le même rendez-vous.
Un accompagnement en plusieurs étapes
Un questionnaire pour chaque enfant
Avant le rendez-vous, vous remplissez un questionnaire adapté à vos deux enfants : rythmes, endormissements, nuits, environnement, histoire de leur sommeil.
Écoute et analyse
Nous revenons ensemble sur le sommeil de chacun, sur leurs interactions la nuit et sur l'organisation de la famille.
Pistes d'action concrètes
Des propositions progressives et personnalisées, enfant par enfant, puis pour l'ensemble de la famille.
Plan d'action écrit
Après la consultation, vous recevez un plan d'action avec les repères essentiels pour avancer.
Suivi si besoin
Une consultation de suivi en visio pour ajuster, réévaluer et vous soutenir dans la mise en place.
De quel accompagnement avez-vous besoin ?
Consultation double sujet / fratrie : jumeaux 110€
Un seul rendez-vous d'environ 1h30 pour vos deux enfants, ou pour deux sujets liés chez un même enfant. Questionnaires adaptés, plan d'action écrit envoyé ensuite et 1 mail de suivi inclus.
RéserverConsultation coup de pouce ou suivi 60€
Point ciblé sur une difficulté ou une étape, en visio, d'environ 40 minutes. Pour les nouvelles familles ou en suivi. Points clés envoyés par écrit et 1 mail de suivi inclus.
RéserverProgramme sommeil 0-18 mois 27€
E-book en autonomie, pour avancer à votre rythme, avec des fiches pratiques à remplir sur téléphone.
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