Consultation sommeil

Consultation sommeil 4 mois – 2 ans

Comprendre ce qui bloque le sommeil de votre enfant et avancer vers des nuits plus sereines, sans laisser pleurer.

1h

Visio, cabinet ou domicile

Avec plan d’action écrit

Paris et Île-de-France

Consultation sommeil pour bébé de 4 mois à 2 ans avec une puéricultrice

Vous vous reconnaissez ?

Cette consultation est faite pour vous si :

Votre bébé ou enfant se réveille plusieurs fois par nuit sans raison apparente.

L’endormissement est long, difficile, ou dépendant du sein, du biberon, du portage ou de votre présence.

Les siestes sont courtes, irrégulières ou inexistantes malgré la fatigue.

Votre enfant lutte contre le sommeil, pleure dès qu’on le pose, ou refuse d’aller dormir.

Vous êtes fatigués, perdus, et vous ne savez plus comment ajuster le rythme ou les rituels.

Vous souhaitez avancer vers des nuits plus régulières, en respectant les besoins de votre enfant, sans laisser pleurer.

Entre 4 mois et 2 ans, le sommeil des bébés et jeunes enfants évolue beaucoup , mais il peut aussi devenir source de fatigue, de tensions et de questions.
Régressions du sommeil, réveils nocturnes répétés, endormissements compliqués, couchers interminables, besoin de présence… : ces situations sont fréquentes et peuvent devenir pesantes. Cette consultation vous permet de faire le point sur les habitudes de sommeil de votre enfant, de comprendre ce qui bloque son évolution, et de réfléchir aux ajustements possibles.

Mon approche

Des pistes concrètes, adaptées à votre famille

Avant de proposer des changements, il est essentiel de comprendre ce qui se joue : rythmes, besoin de sécurisation, enjeux émotionnels, pics de développement, habitudes d’endormissement, ou encore inconforts physiques.
Nous prenons le temps d’analyser votre situation pour comprendre l’origine des troubles du sommeil, qu’il s’agisse de réveils nocturnes, de difficultés à s’endormir seul, ou de siestes compliquées.

Je ne travaille pas avec des protocoles ou des méthodes toutes faites.
Mon objectif est de vous aider à trouver des pistes d’évolution adaptées à votre quotidien, à l’âge et au tempérament de votre enfant, ainsi qu’à vos objectifs : cododo, passage dans sa chambre, autonomie progressive au coucher, sevrage nocturne.
Selon les besoins, nous pourrons aussi échanger sur l’alimentation (repas du soir, tétées nocturnes, lait infantile), et nous assurer qu’aucun inconfort ou problème médical n’entrave les nuits.

Les ajustements que je propose sont progressifs, sans rupture brutale, et sans méthode de type « laisser pleurer ». Comme je le dis toujours : pas de promesse, pas de recette miracle , mais un vrai travail autour du sommeil, avec des repères clairs, un cadre rassurant, et des outils pour avancer, un pas après l’autre.

Objectifs

Cette consultation vous permet de :

Comprendre les causes

Pourquoi votre enfant se réveille, lutte au coucher ou fait de très courtes siestes.

Adapter le rythme

Mettre en place un rythme adapté à son âge pour des journées et des nuits plus régulières.

Faciliter les couchers

Retrouver des endormissements plus simples, sans pleurs inutiles.

Allonger les nuits

Diminuer les réveils nocturnes (tétées fréquentes, besoin de présence, réveils de transition).

Traverser les régressions

Prévenir ou surmonter une régression du sommeil et les difficultés qui l’accompagnent.

Faire évoluer l’endormissement

Trouver des alternatives pour faire évoluer un endormissement au sein, porté ou avec présence.

Reprendre confiance

Obtenir des conseils clairs, adaptés au tempérament de votre enfant et à votre situation familiale.

Le déroulé

Un accompagnement en plusieurs étapes

1

Questionnaire sommeil

Avant notre rendez-vous, vous recevez un questionnaire pour préparer au mieux notre échange, en tenant compte de votre quotidien et de l’historique de la situation.

2

Écoute et analyse

Nous revenons ensemble sur le rythme actuel de votre bébé, les difficultés rencontrées, son environnement, son développement : tous les éléments qui peuvent influencer son sommeil.

3

Pistes d’action concrètes

Des propositions progressives et personnalisées, adaptées à l’âge de votre enfant, à vos besoins et à votre mode de vie.

4

Récapitulatif écrit

Après la consultation, je vous envoie un plan d’action et les repères essentiels pour avancer.

5

Suivi si besoin

Une ou plusieurs consultations de suivi pourront être programmées, pour vous soutenir dans la mise en place des ajustements et réévaluer les évolutions.

Et concernant la présence de votre enfant ?
Elle n’est pas indispensable à la consultation, c’est l’échange avec vous qui sert de base à ce que je peux vous proposer.
Je vous laisse choisir si vous souhaitez faire la consultation en sa présence ou non, selon ce qui vous semble le plus adapté. N’hésitez pas à me contacter avant le rendez-vous si vous avez des questions.

Accompagnement proposé

Formats privilégiés pour cette consultation

Consultation classique 75€

Pour faire un bilan approfondi de la situation, comprendre les difficultés, obtenir des repères clairs et un plan d’action personnalisé – et avancer ensuite à votre rythme. Cette consultation permet déjà de débloquer de nombreuses situations.

Réserver

Consultation coup de pouce ou suivi 55€

Plus courte que la consultation classique, pour un besoin ponctuel : obtenir des réponses à quelques questions précises, débloquer une difficulté du moment, faire le point après un premier rendez-vous ou passer une étape. Ne permet pas un bilan complet – mais souvent des disponibilités plus rapides !

Réserver

Besoin plus léger, ou envie d’avancer seul dans un premier temps ? D’autres formats existent :