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Préparer la valise de maternité : le guide pratique complet pour maman et bébé

 

 

L'arrivée de bébé approche, et il est temps de préparer la fameuse valise de maternité ! Voici un guide simple et essentiel, pour vous assurer d’avoir tout ce qu’il faut, sans pour autant vous surcharger ! 
Cette liste est non exhaustive, mais se base sur les listes des maternités, couplé à l’expérience 😊 

Vous aurez besoin de trois sacs distincts :

• un (petit) sac pour la salle de naissance,
• une valise pour le séjour de maman (et éventuellement du coparent)
• et une valise pour bébé.

 

Dans l'idéal, préparez cette valise dès la fin du 7ᵉ mois, pour être prêt à partir si besoin !

Faisons ensemble le tour des indispensables.

 

 

 

 

 

 

 

 

1.    Le sac pour la salle de naissance 

 

Ce sac contient tout le nécessaire pour vous, bébé, et votre accompagnant pendant l’accouchement. Privilégiez les articles essentiels pour ne pas vous encombrer, et évitez les objets de valeur.

 

Pour la maman :

 

 

• Pochette des documents importants : carte de groupe sanguin, derniers bilans sanguins, radios si nécessaire, et le document d’inscription à la maternité (si besoin d’une demande de chambre individuelle).

 

• Brumisateur : un modèle de petite taille est plus facile à manipuler. Il vous sera utile pour vous rafraichir dans les moments intenses !

 

• Tenue confortable et pratique : une grande chemise ou un t-shirt long avec un legging, ou un pyjama selon vos préférences de confort, pour laisser le ventre libre et s’adapter aux besoins médicaux. Des tongs ou chaussons, pour se déplacer dans la chambre ou les couloirs, et éventuellement un paréo pour plus de confort et d’intimité.

 

• Sous-vêtements jetables (ou qui ne craignent rien) : choisissez des sous-vêtements en filet (ou en intissé) confortables, ou en coton (1er prix, ou viens sous-vêtements) et prévoyez-en plusieurs en cas de besoin. 

 

• Téléphone et chargeur : pensez à un chargeur portable ou une batterie externe, car les prises peuvent être éloignées de votre lit d’hôpital.

 

• Accessoires de détente : si vous aimez écouter de la musique pour vous relaxer, apportez votre playlist préférée, ou d’autres accessoires pour vous occuper et vous détendre.

 

• Jus de pomme, bonbons et encas : préférez des encas énergétiques et faciles à manger et digérer, comme les barres céréalières, des petits bonbons à sucer, et de quoi vous hydrater et vous redonner de l’énergie (eau, jus de pomme…) 

 

 

 

 

Pour bébé :

 

 

• Tenue de naissance : pour simplifier le premier habillage, glissez tous les vêtements dans un seul sac en plastique ou une pochette dédiée, en précisant « vêtements bébé / tenue de naissance » pour l’équipe médicale.  

  • 1 body en coton,

  • 1 pyjama,

  • 1 brassière ou gilet en laine,

  • 1 bonnet,

  • 1 paire de chaussons ou chaussettes,

  • 1 gigoteuse ou turbulette.

 

Quelle que soit la saison et la chaleur extérieure, bébé sera habillé avec la tenue complète à la naissance, il sort d’un environnement à 37° et il aura besoin de plusieurs couches de vêtements pour maintenir sa température corporelle.

 

 

 

Pour le conjoint ou l'accompagnant :

 

 

• Encas et eau : une bouteille d’eau, un paquet de mouchoirs, quelques pièces pour les distributeurs (café, encas).

 

• Petite couverture ou plaid : selon la durée du travail, l'accompagnant peut avoir envie de se reposer confortablement.

 

• De quoi s’occuper : téléphone, livre, musique…

 

 

 

 

 

 

2.    La valise pour le séjour de la maman

 

Les séjours à la maternité durent généralement entre 3 à 5 jours, il vaut mieux prévoir de quoi être bien à l’aise.

Si vous n’êtes pas loin du domicile, ne vous chargez pas trop, votre accompagnant pourra vous ramener le matériel et les vêtements nécessaires au fur et à mesure.

La valise pour le séjour peut être amenée par l'accompagnant seulement dans un 2eme temps, lorsque vous remonterez en chambre.

 

 

 

Pour la maman :

 

 

• Vêtements et confort : prévoyez des vêtements et pyjamas confortables et plaisants, adaptés à l’allaitement si c’est votre choix, ainsi qu’un gilet ou pull pour les variations de température. Des chaussons peuvent également être utiles.

 

• Trousse de toilette : incluez les essentiels (brosse à cheveux, brosse à dents, savon, dentifrice, shampooing, gel douche, déodorant). Pensez également à une serviette de bain. N’hésitez pas à prendre votre maquillage ou vos petits accessoires habituels pour vous sentir bien et belle !

 

• Articles médicaux : si vous avez eu des bas de contention durant la grossesse, apportez-les. Ajoutez dans votre valise des slips en filet et des protections hygiéniques adaptées, ou, moins sexy, mais terriblement efficace : des couches culottes pour incontinence (pas de risque de fuite, pas de mauvais positionnement). Vous pouvez également prévoir une petite douchette intime pour faciliter la toilette des parties intimes et les passages aux toilettes lorsque tout est sensible…

Prévoyez aussi quelques paquets de mouchoirs jetables. 

 

• Documents administratifs : votre carnet de santé et/ou de vaccination, le livret de famille (si vous en avez), la carte vitale, et le document de reconnaissance anticipée si vous n’êtes pas mariés.

 

• Accessoires supplémentaires pratiques : un stylo, un carnet si besoin, une veilleuse douce pour les réveils de nuit (les lumières d’hôpital sont souvent fortes…) et quelques petits encas plaisir.

 

 

 

Si vous allaitez :

 

 

• Soutien-gorge d’allaitement : apportez-en 2, de préférence une taille au-dessus de votre taille de fin de grossesse pour anticiper l'augmentation de volume.

 

• Produits spécifiques : une crème à base de lanoline pour soulager les seins, des coussinets d’allaitement, et éventuellement un coussin d’allaitement. Pour certaines mamans, des coquilles d’allaitement ou des bouts de sein en silicone pourront être utiles.

 

• Si vous souhaitez ou pensez devoir tirer votre lait, le service maternité vous fournira le nécessaire et vous fera une prescription, il est inutile de prévoir un achat de matériel à l'avance.

 

 

Si le coparent reste dormir sur place, prévoyez pour lui une tenue de nuit et quelques articles de toilette.

 

 

 

 

 

3.    La valise pour bébé

 

Organisez les affaires de bébé en fonction de la durée de votre séjour, avec des vêtements confortables et adaptés.

 

 

• Vêtements : Au minimum
  • 5 bodys,
  • 5 pyjamas,
  • 2 à 3 brassières (en laine ou coton selon la saison),
  • quelques paires de chaussons ou chaussettes.

 

• Linge de lit et bavoirs :
  • 3 à 4 langes en tissu doux pour le fond du berceau,
  • 4 à 5 bavoirs,
  • 2 sorties de bain.

 

• Thermomètres : un thermomètre de bain et un thermomètre digital pour surveiller la température de bébé.

 

• Gigoteuse : prévoyez 2 turbulettes ou gigoteuses selon la saison.

 

• Accessoire : Vous pouvez également apporter une tétine si c’est votre choix.

 

 

• Produits de soin : Certaines maternités fournissent les produits de soin de bébé (couches, gel lavant doux, cotons ou carrés pour le nettoyage). Vérifiez avec la vôtre, sinon préparez :
  • Un paquet de couches (taille 0 ou 1),
  • Carrés de soin ou cotons doux,
  • Savon doux spécial bébé. 
  • Liniment et/ou crème de change selon vos choix

 

• Biberons : si vous optez pour l’alimentation au biberon, ou si vous ne savez pas encore, sachez que la maternité fournit généralement les biberons et le lait !

 

Précautions : pensez à laver le linge de bébé avec une lessive hypoallergénique et sans adoucissant ou parfum avant de l’utiliser. Pour les vêtements, privilégiez la taille 1 mois, sauf bébé annoncé de petit poids ou naissance avant terme.

 

 

4.    Pour la sortie de maternité

 

Enfin, prévoyez une tenue adaptée pour le retour à la maison :

 

• Nid d’ange ou combinaison selon la saison,

 

• Siège-auto installé « dos à la route » pour la sécurité de bébé lors du transport en voiture.

 

 

 

Retrouvez ici la liste PDF à télécharger ou imprimer : 

 

 

 

 

 

En suivant ce guide pratique, vous êtes assuré d’avoir tout le nécessaire pour un séjour serein et agréable. Vous pourrez ainsi profiter de l’arrivée de bébé en toute tranquillité et en étant bien préparée !

 

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Article rédigé par Pauline Lotte, puéricultrice, consultante parentalité et spécialiste sommeil et alimentation de l'enfant